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節原是閤家團圓的日子,但相聚不一定都很歡樂,家人間摩擦也可能增加。衛福部資料顯示,春節假期愈長,家暴案通報數也愈多,因應今年春節長假,專家建議多以「三明治」表達法溝通,先肯定、再提台東 溫泉會館 推薦醒、最後鼓勵,可緩和緊張氣氛,降低台東 溫泉會館 推薦暴力發生機會。
衛福部保護司長張秀鴛表示,若平常較少與家人長時間相處,過年團聚難免因習慣不同、意見不一增加衝突機會;加上酒精催化、易致自我控制力變差,春節警力不足、無法及時排解衝突,導致直接或間接的家暴案件數遽增。尤其年假放得愈久,家暴案件就愈多。統計去年春節六天年假中,平均每天約有一百廿件兒虐通報案,相較當月每天平均九十七件,增加約兩成。

開業精神科醫師、台灣家暴暨性侵害處遇協會理事楊聰財表示,對家長而言,過年需台東 溫泉會館 推薦處理的瑣事較多,包括大掃除、採訪年貨等。此外,發紅包、買新衣等台東 溫泉會館 推薦額外支出,也會增加經濟壓力,較易失去耐心,誘發夫妻與親子的衝突暴力。

另外,妯娌或姑嫂等親友間的比較心態,像是比孩子成績、家庭經濟富裕程度等,有時言語較勁擦槍走火,容易一言不合、大打出手。楊聰財曾遇過一對兄弟,因聚餐時吵架互毆,勸架的家人也掛彩,全家鼻青臉腫到醫院急診室過年。

楊聰財建議,民眾溝通不妨多用三明治表達法,例如年菜太鹹,應先肯定菜餚做得不錯,再提醒鹽的用量,台東 溫泉會館 推薦最後鼓勵「下次一定做得更好」,緩衝緊張氣氛,管教孩子也應如此。

他也提醒,如果親友間嫌隙太深,過年也別硬湊在一起,不妨改用電話拜年,減少見面衝突機會。

張秀鴛表示,去年家暴通報案件被害人數,共計九萬五千八百餘人,其中婚姻暴力占五成,其次為翁婆媳、手足、妯娌、子女對父母等暴力。民眾若遇家暴事件,可撥打113保護專線求助,春節期間不打烊;若遇緊急事件,可直接撥打110。

社家署副署長陳素春補充,家長照顧未成年子女若有困難時,也可撥打1957社福專線,由社會資源協助度過危機。

另外,周四上路的家暴新制「恐怖情人條款」規定,一般男女朋友或同性伴侶即使沒有同居事實,若遭對方肢體或精神暴力,也可向聲請民事保護令,請求相關單位保護。記者林彥彤/台北報導〕年假9天平日忙碌的現代人該起身動動。簡單又不費錢的動作其實很簡單,專家建議,從過去的「仰臥半起」取代「仰臥起坐」,不僅可以刺激活化更高的腹肌水準,同時也可以減緩腰椎壓力、降低下背疼痛的潛在風險。另外,慢性疾病的患者,每天50-60分鐘維持3個月中等強度的太極拳有助於提升患者的運動耐力。
標準化的仰臥半起動作,預備動作時,中指指尖碰觸第一條貼布(左圖),起坐時,中指尖碰觸第二條貼布(台灣衛誌)
標準化的仰臥半起動作,預備動作時,中指指尖碰觸第一條貼布(左圖),起坐時,中指尖碰觸第二條貼布(台灣衛誌)
過去的仰臥起坐動作是以屈膝雙腳踩地支撐,大幅度、快速的起坐;專家建議,仰臥起坐應修正為仰臥半坐,民眾在做此動作時以慢速半起方式進行。此動作調整後,人體被激發活化更高的腹肌肌電水準,同時減緩腰椎壓力,能避開下背痛的潛在風險。
具有慢性疾病的年長患者則可以中度強度的太極保健身體。長庚科技大學護理學院護理系郭素娥教授和研究生沈雪珍提到,慢性病患者每周5.5次,每次50-60分鐘維持3個月以上的中等強度太極拳運動,可增加病患的運動耐力。
運動其實很簡單,卻是保健身體的關鍵。透過定時、定量仰臥半起與打太極拳,民眾不須花大錢就可鍛鍊自己的肌力與耐力。春假連假9天,平時忙碌的上班族不妨把握時間起身動動。9天春節假期明天展開,國5雪山隧道今晚下班後車流稍微增加,並未見到大規模車潮,坪林行控中心預估,今天車流會將比平常休假日稍多一些,但明天小年夜至除夕當天上午,將會是返鄉車潮高峰,用路人應提先做好規劃。


坪林行控中心統計,至今天晚間6時30分許,國道5號雪山隧道南下約有26000輛,預估今可達32000輛次,比平常休假日前夕的30000輛次稍多一些。

坪林行控中心主任林錦堂指出,往宜蘭的南下車流主要出現會在今(5)日晚8時過後,但不會比平常多太多,因9天春節連假時間長,加上明天又是小年夜,用路人不急著上路返鄉,因此今晚並不會出現大規模車潮,但預估明(6)日一整天到除夕(7日)當天上午,會是雪隧南下返鄉車流的高峰。(林泊志/宜蘭報導)


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